浅析400米跑的训练方法及运营对策

摘要：

400米跑运动员的主要能量来源是乳酸系统供能,与其相对应的速度耐力素质则是竞赛取胜的关键.本文从理论与实践上对影响速度耐力的各方面因素进行分析,通过文献资料结合个人400米训练的实践,从机体供能的特点、训练方法、营养对策等方面揭示速度耐力对400米跑成绩的重要作用和影响并提出自己的观点.

关键词：400米跑、供能系统、训练方法、营养对策

分类号：F426.61;G822.1;F279.23

在线出版日期：2012-03-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：242-243