五招教你摆脱星期一综合症

摘要：

倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹,许多工薪阶层都有类似的"星期一上班症候群".这种病症通常星期一发作,星期三症状缓解,周四到了周末迈入潜伏期,下星期一再度凶猛发作.
星期一症候群,是生理及心理状态调整不佳,特别是周末与平日的作息差异,身体不适应造成的.例如:很多工薪阶层忙碌整整5天后,周末不甘寂寞,星期五、星期六晚上都出外狂欢,很容易过度疲惫,星期天如果行程也都排满,凌晨一两点才上床休息,没有充足的睡眠.星期一要应付9点上班后随之而来的满档行程,生理时差调整不过来,当然反应迟钝、错误百出.出现星期一特有的症候群就不难理解了.那么该怎么避免这种症候群呢?

机标关键词：综合症

分类号：R651.1+5;R576.06;S856.5

在线出版日期：2013-08-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：55