过栏技术与栏间节奏跑对提高400米栏成绩的影响

摘要：

400米跨栏跑是一项技术与耐力相结合的运动项目,本文通过文献资料法、 数理统计法及录像解析法分析运动员身高对跨栏技术的影响、 栏间步数的选择、 平跑速度、 左右腿变换起跨过栏技术、 速度耐力及专项耐力训练进行研究.研究结论表明过栏技术是该项目最基本的前提,左右腿都可以起跨攻栏是调节栏间节奏的重点,栏间的节奏又是整个400米跨栏跑的重中之重,有良好的耐力储备,合理地分配体能,高效的过栏技术与稳定地栏间节奏跑相衔接才是直接影响最终成绩的重要因素.

关键词：速度、过栏技术、栏间节奏

在线出版日期：2019-03-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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