高强度间歇训练对普通高校羽毛球专选课有氧耐力的影响研究

摘要：

本研究主要在探讨六周高强度间歇训练对普通高校羽毛球专选课学生有氧耐力的影响研究.受试者以随机随机分配方式分为实验组和对照组,实验组12位,实验参与者平均年龄为19.1±1.1岁,平均身高171.4±6.5cm,平均体重为68.3±7.2kg.对照组10为实验参与者平均年龄为20.6±1.3岁,平均身高为168.3±9.7cm,平均体重为63±8.6kg.实验组于平时羽毛球专选课介入30分钟的高强度间歇训练,为期六周,而对照组除了平时上羽毛球专选课外不介入另外的高强度间歇训练,实验前后测测验项目有20米折返跑和5米多重折返跑两项测验.实验结果以独立样本t检验分析比较实验组和对照组的组内有氧耐力进步幅度差异.结果实验组的20米折返跑能力测验成绩在统计分析后进步幅度皆达到显著(p<0.05),对照组的20米折返跑能力测验成绩组内比较后未达显著差异(p>0.05),实验组与对照组的20米折返跑能力测验成绩组间比较后呈显著差异(p<0.05),实验组与对照组的5米多重折返跑能力测验成绩组间比较后未呈显著差异(p>0.05).所以从以上研究发现,六周的高强度间歇训练能有效提升普通高校羽毛球专选课学生的有氧耐力运动表现.

关键词：羽毛球、高强度间歇训练、有氧耐力

在线出版日期：2018-07-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：265,49