肺活量提升之我见
肺活量与人的呼吸密切相关.生理学研究表明:人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧,机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作.人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得,在呼吸过程中,肺不仅要摄入氧气,还要将体内代谢出的二氧化碳排出.肺活量检测数值低(与正常数值相比),说明机体摄氧能力和排出废气的能力差,人体内部的氧供应就不充裕,机体的一些工作就不能正常.一旦机体需要大量消耗氧的情况(如长时间学习、工作、剧烈运动时)就会出现氧供应的严重不足,从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映,这不仅仅会影响了学习与工作,而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失.体育锻炼可以明显提高肺活量,譬如可以经常性的做一些扩胸运动、振臂等徒手操练习,坚持跑步、爬山等中等强度的运动.
肺活量提升、消耗氧气、衰老、呼吸健肺、肺功能
G806;R271.11~+6;H3
2018-06-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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