短跑途中跑摆动腿技术的生物力学分析与训练方法研究

摘要：

通过运用生物力学的原理发现摆动腿摆动在短跑途中跑中的重要性,加快摆动腿的摆动速度能有效提高缓冲和蹬伸速度,缩短支撑时间,提高途中跑的步频;摆动腿的摆动速度对加快身体重心水平速度有显著影响;加强和提高途中跑摆动腿的运动效果,提高短跑运动员下肢摆动工作肌群的力量.有针对性的选择下肢摆动伸髋和着地技术训练,以髋为轴的摆动练习,以伸髋下扒为主的摆动练习,有效地改进途中跑技术,提高训练效果和运动成绩.

关键词：短跑、途中跑、摆动技术、训练手段

分类号：G823.3;R681.5;R318

在线出版日期：2010-08-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：210-211