CrossFit训练对促进广东省大学篮球运动员体能的影响

摘要：

以广东省3所高校的60名参加了广东大学篮球联赛的篮球运动员为实验对象,进行为期12周的实验.使用实验法和数理统计法进行实验和统计分析.研究旨在将CrossFit训练与篮球运动的特点相结合,安排和设计有针对性的训练方案,通过科学的训练手段和方法,帮助广东大学篮球联赛运动员提高体能.结论:CrossFit训练前,对照组与实验组在各项体能指标上无显著性差异;CrossFit训练后,对照组和实验组在体型、力量、速度和耐力方面存在显著性差异.虽然灵敏性和柔韧性没有显著差异,但实验组比对照组进步更多.相比传统体能训练,CrossFit训练更适合于广东省高校篮球运动员的体能训练.

关键词：CrossFit、广东省大学生篮球联赛、体能训练、功能性运动

所属期刊栏目：14

分类号：G8(体育)

资助基金：广东理工学院高等教育教学改革项目CrossFit;JXGG2024118

在线出版日期：2024-09-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：53-55,61