传统体能和摔跤训练对古典跤运动员FMS评分及身体素质的影响

摘要：

目的:通过对古典跤冬训前后测试数据进行比较,分析评估上一年度冬训的效果,指导之后冬训体能训练计划的制订.方法:选择重庆市6名男性古典跤运动员,运动员随队进行为期5个月的传统专项摔跤训练和体能训练,每周包括垫上专项训练课、田径场耐力跑和抱人负重训练、体能馆传统力量训练等.在冬训前后分别安排同样的测试内容,通过前后测的对比,评估整个冬训的训练成果.结果:冬训中传统体能和摔跤训练对FMS评分无显著性改变,值得注意的是,肩部灵活性和躯干旋转稳定性持续低分,需要加入一些提高肩部灵活性和躯干旋转稳定性的训练;冬训可以显著提高深蹲最大力量和相对力量,可以一定程度上提高上肢力量、下肢爆发力和身体敏捷性;冬训后躯干爆发力出现小幅度降低,之后冬训可以加入一些发展躯干爆发力的训练动作.

关键词：古典跤、体能训练、功能性动作筛查、身体素质

所属期刊栏目：13

分类号：G886

在线出版日期：2023-11-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：57-60,101