探究复合式训练对篮球运动员下肢爆发力的影响

摘要：

在篮球这项运动中,运动员的下肢爆发力属于一项重要的运动能力,篮球运动员具备较强的下肢爆发力,能够在比赛时更好地发挥自身作用,无论是跑动还是弹跳等,相较于其他运动员都有更显著的优势.运动员的下肢爆发力往往能够成为决定一场比赛胜负的关键能力.复合式训练是一种兼具了力量、爆发等多种要素的训练模式,在培养爆发力上的优势非常显著.为明确复合式训练对篮球运动员下肢爆发力的影响,该研究在查阅大量文献资源的基础上,明确了复合式训练的标准规范,并采取实验探究的方式,将某高校36名篮球运动员作为研究对象,平均分配到A队与B队,并分别采取传统力量训练与复合式训练.采取传统力量训练的A队运动员在经过63d的训练后,其下肢爆发力的增长明显低于B队,P<0.05.此次研究证明了复合式训练相比于常规的力量训练,更能够提高篮球运动员的下肢爆发力,值得在篮球训练中推广.

关键词：复合式训练、篮球运动员、下肢爆发力、影响

所属期刊栏目：13

分类号：G841(球类运动)

资助基金：山西体育科研课题项目21TY07

在线出版日期：2023-08-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：43-46