不同运动方式对减肥效果的对比分析

摘要：

为了比较HIIT(高强度间歇训练)和LIAT(低强度有氧训练)运动方式对肥胖大学生的减肥效果,该文将18名受试者平均分为3组:HIIT组、LIAT组和对照组,HIIT组和LIAT组分别进行12周的相应训练,对照组保持原有的生活状态.实验前后分别对3组受试者的身体形态指标、血液指标进行测试并比较.结果显示,实验后HIIT和LIAT均可以使受试者体重减轻,其中HIIT组在运动后的体脂率指标和腰围指标下降较LIAT组明显(P＜0.05).

关键词：低强度有氧运动、高强度间歇运动、单纯性肥胖、男性肥胖大学生

所属期刊栏目：13

分类号：G80-32(体育理论)

资助基金：山西省高等学校教学改革项目;山西省高等学校大学生创新创业训练项目;国家级大学生创新创业训练计划项目

在线出版日期：2023-09-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：10-15