短跑放松技术在田径训练中的重要性及实践策略

摘要：

短跑运动是一项注重速度的运动,运动员在参训或比赛时,都应做到步幅开阔,节奏稳定,保持高速.所以教练员在安排训练工作时,需将运动员的身体素质视作关键的发展对象,如柔韧性、灵活性、放松技术等的发展都应备受重视,这是毋庸置疑的.运动员的协调性、稳定性可否保持在较好的状态,与是否放松有着密切关系,短跑过程中,除了高速度、高节奏,动作的放松也是尤为重要的.田径运动不断发展的过程中,放松技术的训练已是必然趋势,为使得运动员短跑素养获得有效提升,需将放松技术充分应用于短跑训练中,利用科学的训练法促进短跑实训实效稳步提升.该文主要对短跑放松影响因素进行探讨,并对短跑放松技术对田径训练的重要性进行分析,基于此提出具体的实践应用策略.

关键词：田径训练、短跑放松技术、速度训练、重要性

所属期刊栏目：13

分类号：G822.1(田径运动)

资助基金：河南省职业教育教改课题项目ZJB19027

在线出版日期：2023-05-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：48-51