短跑运动员腘绳肌损伤机制及其预防措施

摘要：

腘绳肌拉伤是短跑训练中常见的运动损伤之一,因此,要了解腘绳肌在短跑项目中的重要性、短跑中腘绳肌拉伤的机制以及基础预防拉伤的措施.笔者选取南京体育学院15名运动训练专业田径专项的学生,分为两组,有腘绳肌拉伤史的为第一组,无腘绳肌损伤史的为第二组,两组进行功能性动作筛查(FMS).研究得知,田径专项学生发生腘绳肌拉伤的占53.33％;受测学生中FMS总评分低于14分的有12人,占总人数的81.00％;有腘绳肌拉伤史的组平均总评分为(10.83±1.63)分,无腘绳肌拉伤史的组平均总评分为(13.74±1.95)分,所以第一组运动员和第二组运动员之间有显著性差异(P<0.05);在有腘绳肌拉伤史的学生中,主动直腿上抬动作和旋转稳定性动作得分偏低;从动作模式的角度来看,腘绳肌柔韧性差可能不是腘绳肌产生损伤的主要因素,骨盆和核心稳定性弱,对侧腿髋伸展性与灵活性的不足,左右两侧动作模式的不对称才是腘绳肌拉伤的主要原因.

关键词：腘绳肌拉伤、短跑运动员、拉伤原因、预防措施

所属期刊栏目：13

分类号：G822.1(田径运动)

在线出版日期：2023-03-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：38-42