Tabata训练对高校大学生心理健康及心肺耐力水平的干预研究

摘要：

目的:探究Tabata训练对女大学生心理健康和心肺耐力水平的影响.方法:选取有心理健康障碍的女大学生40人为研究对象,随机分为两组,对照组(20人)在心理健康中心接受认知疗法的治疗,实验组(20人)实施为期8周,5次/周的Tabata训练干预.比较两组治疗前后SDS评分、台阶指数、肺活量体重指数、12min跑等心理指标和心肺耐力指标.结果:两组干预对SDS指标均有明显改善,对照组有显著性差异(P<0.05),实验组具有非常显著性差异(P<0.01);实验组的心肺耐力相关指标均明显提高(P<0.05),对照组变化不明显(P>0.05).结论:Tabata训练能够有效改善患者的心理健康水平,以及心肺耐力情况;同时,该干预实验方案可为丰富和优化抑郁症的治疗方案提供参考,为该疾病的相关人群提供借鉴.

关键词：Tabata、大学生、心理健康、心肺耐力

所属期刊栏目：13

分类号：G807.4(体育理论)

资助基金：河南省民办教育协会课题HNMXJ20220305

在线出版日期：2023-03-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：15-18