CrossFit训练模式在青少年体能训练中的应用

摘要：

青少年阶段既是一个运动员技战术形成的阶段,也是其身体各项素质发展、提高与成熟的重要阶段.因此,必须重视对青少年的体能训练.由于受青少年身心发展特点的影响,在对其进行体能训练时,要想取得成效,必须要保证训练手段的多样性和灵活性.而CrossFit训练模式与青少年的身心发育规律是相符合的,将其运用于青少年体能训练之中,不仅能够丰富青少年体能训练的手段,提高青少年参与体能训练的积极性和主动性,而且能够提升青少年体能训练的效能.该文将从青少年的生长发育特点以及CrossFit训练模式的基本认知入手,对青少年体能训练中应用CrossFit训练模式的优势进行探究,并进一步探索在青少年体能训练中有效应用CrossFit训练模式的策略,以便为青少年体能训练水平的提高提供有益的借鉴,切实促进青少年的健康成长.

关键词：青少年、体能训练、CrossFit训练模式、实践应用

所属期刊栏目：12

分类号：G808.1(体育理论)

资助基金：海南省教育科学规划课题项目QJY2021001

在线出版日期：2022-05-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：44-46