竞技健美操运动中力量训练的重要作用及训练方法探究

摘要：

竞技健美操在1'20'左右的高强度、快节奏的伴奏下,完成A、B、C、D四类中9～10个难度动作、过渡链接、操化动作、托举动作,在这样短暂的时间里,需要强大的力量素质做支撑,以完成高质量的动作.其中,力量素质训练发挥着重要的作用.该文通过竞技健美操的概念和特征及竞赛规则要求,分析力量素质在竞技健美操运动中的重要性,并对训练方法进行探索,总结科学合理的训练方法和注意事项,从而提高竞技健美操运动员的技术和能力.

关键词：竞技健美操、力量训练、作用、方法

所属期刊栏目：12

分类号：G831.3(体操运动)

在线出版日期：2022-05-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：38-41