高校田径运动员力量训练强度研究

摘要：

目的:讨论力量训练强度对高校田径运动员力量的影响.方法:选择40名某高校体育专业内田径队运动员为研究对象,随机抽取10名运动员作为对照组对照对象,其余30名运动员为实验组研究对象.对照组采用单组力量训练,即低强度力量训练.实验过程中无相关人员对其干扰.实验组在对照组训练方法的基础上,采用组合强度力量训练、多组强度力量训练与高强度综合性力量训练.比较两组田径运动员在完成训练后RM值(重复单次训练动作时,可承受的最高负载力)的变化情况.结果:实验组与对照组在完成训练实验后,RM值存在显著差异,实验组运动员在重复单次训练动作时,可承受的最高负载力显著提升,而对照组运动员RM值无显著提升.结论:对于高校田径运动员,进行组合强度力量训练、多组强度力量训练与高强度综合性力量训练,有助于提升运动员的个体力量,具有可应用价值.

关键词：高校、田径运动员、力量训练、强度

所属期刊栏目：12

分类号：G808(体育理论)

资助基金：忻州市应用基础研究计划项目20200105

在线出版日期：2022-03-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：38-40