短期单腿栏架训练对网球运动员侧向起动及短距离加速表现的影响

摘要：

目的:分析短期单腿栏架训练对网球运动员侧向起动及短距离加速表现的影响.方法:采用实验法,16名成年男子网球运动员接受4周每周2次的栏架训练,实验组(N=8)采用单腿栏架训练,对照组(N=8)采用双腿栏架训练.结果:实验组和对照组的左右起动时间、2.5 m加速时间以及总时间在中、后测的简单效应显著(偏η2=0.266～0.487,P<0.05);实验组的左右起动时间、2.5 m加速时间以及总时间的中测和前测的简单效应显著,对照组的左右起动时间、2.5 m加速时间以及总时间的中测和后测的简单效应显著(偏η2=0.413～0.868,P<0.01).左腿跳深指数的实验组和对照组在后测的简单效应趋向显著(偏η2=0.249,P=0.05);实验组的左右腿跳深指数、左右动态平衡在各测试上的简单效应显著(偏η2=0.57～0.68,P<0.05).结论:(1)4周单腿栏架训练能够对网球运动员的侧向起动、短距离加速表现以及相关身体素质产生积极的影响.(2)4周栏架训练以及4周去训练后,单腿栏架训练下的网球运动员的侧向起动及短距离加速表现优于双腿栏架训练,且与侧向起动及短距离加速相关的身体素质表现具有优于双腿栏架训练的趋势.

关键词：网球运动员、短期、单腿栏架训练、侧向起动、短距离加速

所属期刊栏目：45

分类号：G808-1(体育理论)

在线出版日期：2019-05-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：87-94