非稳定支撑条件下阻力训练对力量和协调能力的影响

摘要：

目的:探讨不稳定支撑条件下阻力训练对肌肉力量和协调能力的影响.方法:以15名男性受试者为测试对象,通过ME6000肌电遥测系统,测试受试者在坚硬支撑面和平衡软踏(Pad balance)两种不同支撑条件下负重和不负重半蹲时左侧股直肌(RF)、股二头肌(BF)、胫骨前肌(TA)、腓肠肌(MG)、竖脊肌(ES)和腹直肌(RA)收缩过程的表面肌电(iEMG)变化特征并对测试结果进行分析.结果:稳定支撑状态下不负重半蹲时被测试肌群RF、BF、TA、MG、ES和RA的iEMG值分别为30.78±7.97、150.44±65.74、338.11±114.93、55.33±17.61、758.44±248.98和56.89±20.49? V.s；不稳定支撑状态下分别为36.78±9.31、170.78±58.84、418.22±96.71、85.89±42.79、1012.89±210.38和63.33±22.53? V.s.相对于稳定条件,不稳定条件下测试肌群的iEMG分别增加了20％、13.33％、23.67％、55.23％、33.51％和12.50％,组间具有统计学差异.胫骨前肌iEMG显著大于其它测试肌群(P＜0.05).结论:不稳定支撑界面增大了神经系统活性和肌肉募集水平,支撑近端神经肌肉募集方式的调整是人体维持稳定和协调能力的基本保证.

关键词：不稳定支撑、阻力训练、力量、协调

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分类号：G808.1(体育理论)

资助基金：陕西省自然科学基础研究计划项目2011JQ4026;西安体育学院科研基金项目YB2010-06

在线出版日期：2013-04-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：73-77