健身适宜生理负荷的量化与实验验证的研究

摘要：

应用"黄金分割法"原理提出健身适宜生理负荷量化的适宜区并进行实验验证.通过85名中年女性实验前后形态、身体机能、身体素质、血生化指标和骨代谢指标测试,结果显示:按照适宜健身负荷"黄金分割法"确定的运动强度进行锻炼,机体的自由基代谢、骨代谢、性激素水平和心肺功能得到改善和提高.实验初步验证了"黄金分割法"确定运动强度的可行性和可操作性.

关键词：健身、适宜负荷、中年女性、实验验证

所属期刊栏目：30

分类号：G804.32(体育理论)

在线出版日期：2004-12-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：74-76