"同步发展法"提高下肢爆发力的实验研究

摘要：

采用退让-蹬伸能力"同步发展法"对实验组运动员进行了3个月的下肢爆发力训练,结果显示:经训练后,实验组运动员下肢最大力量及下肢暴发力素质指标均优于对照组,组间值具有显著性差异.结果表明:"同步发展法"是一科学合理的训练方法,能有效提高运动员的绝对肌力和爆发力.

关键词：爆发力、同步发展、肌力、素质指标、田径

所属期刊栏目：29

分类号：G808.1(体育理论)

在线出版日期：2003-11-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：37-40