乳酸阈训练法在速滑耐力素质训练中的应用

摘要：

乳酸阈能够客观准确地反映出运动员的有氧工作能力，因此在运动训练活动中广为教练员和运动所采纳用以评定运动员的有氧工作能力。将乳酸阈应用于速度滑冰的运动训练当中，对个体乳酸阈值在速度滑冰训练中应用进行评定，并分别对运动员有氧工作能力、有氧和无氧耐力训练强度都进行了评定。提出实例来说明速滑专项耐力素质训练中利用乳酸阈训练提高速滑有氧耐力素质和速度耐力素质训练的方法和达到的效果，使乳酸阈训练方法更加有效地指导运动员的冬夏季各项训练，为提高速滑运动员专项耐力素质以取得优异的比赛成绩提供理论依据。

关键词：乳酸阈、速度滑冰、运动训练、应用

分类号：G862.1(水上、冰上与雪上运动)

在线出版日期：2015-01-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：1-4