冬季户外有氧运动训练对大学生焦虑情绪的影响

张伟1王淑艳2

1.哈尔滨商业大学; 2.哈尔滨工业大学;

摘要：

分析冬季户外有氧运动对高校学生焦虑状态的影响,寻找降低大学生焦虑状态的有效手段.采用美国心理学家斯皮尔伯格的《状态一特质焦虑量表》,对哈尔滨商业大学学生进行两次测评.结果显示,通过冬季户外有氧运动训练,实验组学生的焦虑情况轻于对照组的学生;冬季户外有氧运动对女大学生焦虑情绪的影响更加显著.建议大学生经常参加各种有氧运动,尤其是冬季户外有氧运动,以缓解或消除焦虑情绪,改善并提高其心理素质,促进大学生心理健康发展.

关键词：冬季户外、有氧运动训练、大学生、焦虑情绪、影响

所属期刊栏目：35

分类号：G80-05(体育理论)

在线出版日期：2014-05-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：74-77