力量训练的营养恢复

刘尧1唐宝盛2荣明1

1.黑龙江省重竞技运动管理中心; 2.哈尔滨商业大学;

摘要：

科学合理的营养补充是运动员取得良好运动成绩的前提条件.通过营养素的使用,使运动员能够跟上训练节奏,较好地完成教练员的训练计划.通过长期的运动训练实践,总结出如何进行力量训练的营养补充,以及达到怎样的恢复效果.有针对性的、合理的营养素(糖、电解质、维生素等)补充,可以帮助运动员加快运动后疲劳的恢复.

关键词：力量训练、营养、恢复

所属期刊栏目：35

分类号：G80-05(体育理论)

在线出版日期：2014-05-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：53-56