立冬锻炼有技巧

摘要：

立冬是冬季的开始.古语有云:“冬,终也,万物收藏也”,此时气候从秋季的凉爽宜人逐渐转为冬季的寒冷刺骨,万物开始趋向伏藏,人体在这段时期也要主张补肾藏精,养精蓄锐.养生学认为阳气潜藏时,应该像农民培育幼苗一样,小心呵护,精心调养,使其能够逐渐壮大,因为只有人体内的阳气充足,邪气才不易犯外扰内,才能够达到祛病延年的目的.所以,立冬时期保护好“阳气”显得至关重要.

机标关键词：锻炼、人体内、冬季、养生学、肾藏精、幼苗、收藏、趋向、祛病、秋季、气候、农民、寒冷、古语、保护

分类号：R73;R39

在线出版日期：2015-12-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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