我国北欧两项运动员备战2021-2022年赛季国际雪联洲际杯赛前耐力训练负荷特征和生理适应机制研究

摘要：

结合运动项目的专项技术和能量供应特点,科学合理进行赛前训练负荷设计,对运动员实现最佳竞技表现具有关键作用.以我国北欧两项运动员备战2021-2022年赛季洲际杯赛前6周耐力训练负荷特征为研究对象,采用测试法、跟踪记录法、数理统计法对赛前训练内容、方法手段、结构特点、负荷特征、训练效果等数据进行分析,探讨北欧两项的赛前训练特征和生理适应机制,为今后北欧两项备战T作提供理论支持.研究发现:1)整个周期训练量为614 km,平均102.3 km/周,训练量最高为赛前第3周180 km,最低为赛前第1周55 km;2)训练强度在赛前6周和前1周呈现两极化结构,整个训练周期低强度占71.07％,中强度占21.15％,高强度占7.78％,在低强度有氧中混入无氧间歇训练板块的设计;3)在赛前6周随着训练强度的刺激加大,体重、体脂率、体脂肪逐渐下降,肌肉量、骨骼肌、骨骼肌率上升且稳定,血红蛋白、尿素氮、皮质醇变化不大,睾酮、肌酸激酶逐渐上升,白细胞、淋巴细胞、单核细胞等免疫指标逐渐下降,均在正常范围.4)在训练监控上,有氧训练采用心率作为摄氧量(VO2)的替代指标,强调通过个体化的有氧阈、无氧阈乳酸和心率进行训练强度划分和个性化训练计划的设计.

关键词：北欧两项、赛前训练、负荷特征、适应机制

所属期刊栏目：44

分类号：G804.22(体育理论)

资助基金：国家重点研发计划;国家重点研发计划

在线出版日期：2022-02-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共11页

页码：78-88