抗阻振动训练对生理反应与能量消耗的影响

摘要：

目的:探讨抗阻训练时接受振动刺激对训练期和恢复期生理反应与能量消耗的影响.方法:20名健康男性大学生为受试者,年龄(20.13 ±2.97)岁,身高(172.38±3.32) cm,体重(68.42±3.75) kg.在测试最大肌力后分别进行抗阻+振动训练(REV,n=20)与抗阻训练(RE,n=20),振动刺激强度为振频30Hz,振幅2 mm;抗阻训练内容为70％ 1RM强度,12次重复次数的3组杠铃站姿弯举、3组杠铃半蹲举,组间休息3 min.以配对样本双因素方差分析(振动刺激×时间)检验抗阻+振动训练期和恢复期的摄氧量(VO2)、心率(HR)、呼吸交换率(respiratory exchange ratio,RER)、能量消耗是否有显著差异,若达显著则以LSD法进行事后检验.结果:REV训练期与恢复期的能量消耗及VO2显著高于RE,而RE恢复期的RER显著高于REV;运动时间对于能量消耗与VO2的影响,RE与REV训练期显著高于恢复期,而对RER的影响2组皆是训练期大于恢复期.结论:REV的VO2显著高于RE,且持续至少60 min,表示振动刺激介入可增加能量消耗及恢复期的EPOC,而恢复期的能量消耗则以FAT为主.

关键词：抗阻训练、振动训练、能量消耗、呼吸交换率、心率

所属期刊栏目：40

分类号：G804.2(体育理论)

资助基金：中央高校基本科研业务费专项;教学改革项目

在线出版日期：2017-09-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：49-55