太极拳对中老年人的健康养生功效

摘要：

太极拳是一种植根于中华大地上,极具民族传统特色的文化意识形态的健身运动,适宜男女老弱群体演练,对肌无力、高血压、糖尿病等慢性疾病有显著益处,以健康养生、颐养性情为目标,是技击对抗、内外兼修的运动项目.通过长期坚持练习太极拳,可以增强体魄,陶冶自身情操,日渐成为当今社会健康养生的主流项目.通过查阅整理资料,分析了太极拳和中老年健康养生的科学依据,指出了太极拳对中老年人健康养生的促进效果.

关键词：太极拳、中老年人、健康养生功效

所属期刊栏目：18

分类号：G852(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2020-05-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：108-109