肌酸在赛前游泳训练中的应用

摘要：

肌酸1993年开始进入竞技体界,主要应用于提高运动员的运动能力并促使肌肉增长.不论成年人还是青少年,当肌肉以最大力量收缩时,需要短时间内大量能量,体内糖、脂肪和氨基酸等常规的能量物质都无法满足这样大的功率输出,只能靠分解肌肉中储存的肌酸才能满足如此大功率的能量消耗.由于肌肉中的肌酸存储量有限,当肌肉的肌酸消耗完后,肌肉收缩力量也就无法维持.在一些爆发力的运动项目中,肌肉中的肌酸存储量也就成为其运动能力关键限制因素,因此我们在高强度训练中要适当补充肌酸.

关键词：肌酸、提高、赛前、运动成绩

分类号：G808(体育理论)

在线出版日期：2009-07-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：116-117