助眠健身气功治疗失眠临床疗效观察

摘要：

目的 观察助眠健身气功治疗失眠的临床疗效.方法 将60例失眠患者随机分为对照组和治疗组,每组30例.对照组、治疗组分别实际完成27、29例,对照组采用渐进式肌肉放松训练,治疗组习练助眠健身气功.两组疗程均为4周,每日1次,每次30 min.比较治疗前后两组患者的临床疗效以及匹兹堡 睡眠质量指数(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)和Spiegel睡眠量表(Spiegel sleep inventory,SSI)评分.结果 治疗4周后,两组患者的PSQI、SSI各因子分及总分与治疗前比较,差异有统计学意义(P＜0.05),治疗组PSQI量表入睡时间、睡眠时间、睡眠效率因子分、总分与对照组比较,差异有统计学意义(P＜0.05).两组基于PSQI评分和SSI评分的疗效比较,差异有统计学意义(P＜0.05),治疗组的疗效显著优于对照组.结论 助眠健身气功治疗失眠临床疗效显著.

关键词：健身气功、中医心理疗法、失眠、入静状态

所属期刊栏目：41

分类号：R214(中医预防、卫生学)

资助基金：国家体育总局健身气功管理中心科技攻关项目QG2017015

在线出版日期：2022-06-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：28-33