简易颈椎操对颈椎活动度和疼痛改善作用的效果观察

摘要：

目的:创编一套简易颈椎保健操,观察其对颈椎功能的影响.方法:招募颈部不适伴有颈椎活动度下降或者颈部疼痛的大学生志愿者132名,练习简易颈椎操8周,坚持下来111名.锻炼前后分别评定颈椎活动度和颈部疼痛分级.结果:锻炼后颈椎前屈、左右侧屈、左右旋转活动度较锻炼前增加,颈部疼痛评分较锻炼前降低,差异均有统计学意义(P＜0.001).结论:该简易颈椎保健操能增加颈椎活动度,减轻颈部疼痛,对颈椎病有一定防治作用.

关键词：简易颈椎操、活动度、疼痛、大学生

所属期刊栏目：26

在线出版日期：2014-07-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：488-490