PNF拉伸法对大学生柔韧素质的影响研究

摘要：

PNF拉伸(本体感受神经肌肉性促进法拉伸),最早运用在运动康复领域,恢复关节的活动.就目前而言,PNF拉伸法已经被用于各项体育活动中,在体育课的热身活动中采用,也可以在课后的放松阶段采用.本论文的研究主要以南充文化旅游职业学院随机选取20名男生与20名女生共40名非体育生为实验对象,采用PNF拉伸法对他们下肢柔韧性进行主要训练的方法,研究分为两组分别是实验组和对照组,实验组为参与PNF拉伸法的练习的学生20名(男女各10名),并,对照组为不采用PNF拉伸法的练习的学生20名(男女各10名).研究发现,实验

关键词：PNF拉伸法、柔韧素质

在线出版日期：2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

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