新时期功能性训练对健身健美运动的促进作用探究
功能性训练在健身健美运动中起着重要的促进作用,本文通过探究功能性训练的理论基础、应用及其对健身健美运动的作用,旨在为运动员提供有效的训练策略和指导.功能性训练通过提升运动员的身体素质、运动技能和运动表现,能够有效改善运动员的整体运动能力和身体形态,并具有长期的影响.在实践中,设计和实施功能性训练计划、评估和调整计划,以及保持训练的持续性和适应性是关键的策略.通过系统的功能性训练,运动员可以全面提升自身的运动能力和身体素质,达到更好的健身健美效果.
功能性训练、健身健美运动、促进作用、运动表现
2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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