健身瑜伽教改降低大学生上交叉综合征的风险

摘要：

科技发展微妙地改变了现代人的身体状态.由于学习需要很多学生长时间久坐.由此容易养成懒动的生活习惯.特别对于大学生来说,体力劳动少,使用电子产品时间被延长后,极易产生运动太少引发的上交叉综合征.积极开展适合的运动对于保护身体机能、预防上交叉综合征具有重要意义.由于条件和时间限制,许多体育项目在学生宿舍中无法开展.瑜伽运动不仅可以就地进行,甚至在床上就可以随时进行.对大学生进行健身瑜伽教学改革,积极倡导课余自主瑜伽运动,可有效降低学生上交叉综合征风险.

关键词：健身瑜伽、上交叉综合征、教改

资助基金：^A福建省教育厅科技项目^B科技类"健身瑜伽对上交叉综合征的干预及机制研究"JAT220308;莆田学院校级科研启动费"健身瑜伽对上交叉综合征的干预及机制研究"2022056^D1

在线出版日期：2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：19-21