放松训练在田径运动中的有效运用

摘要：

放松训练的实质是为了降低田径运动人体功能对ATP-CP的消耗;放松训练能使运动员的肌肉处于一种松弛的状态,有利于提高运动员的肌力,使运动员的肌力维持在一个很高的水平;在田径运动教学中,放松训练能够有效地防止学生在学习中出现运动损伤,并能有效地消除学生在学习中产生的某些不良情绪,减少由于训练强度而产生的身体疲劳感.基于此文章对放松训练在田径运动中的有效运用进行了探讨与分析.

关键词：放松训练、田径运动、有效运用

在线出版日期：2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：73-75