核心力量训练在足球训练中的应用研究
在足球训练中,核心力量训练占据重要位置,有效的核心力量训练会让运动员在足球训练中有更好的表现.文章以此为背景,研究核心力量训练在足球训练中的应用策略,以期提升足球训练效果.在足球训练中加强对运动员核心力量训练可以提升运动员协调性与稳定性、增强运动员的核心肌肉力量,还能减少运动员运动中的能力消耗、降低运动员的运动损伤风险.在具体的训练实践中,教练员应遵循科学的原则,包括渐进性原则、系统性原则、针对性原则.结合训练结果,文章简要阐述核心力量训练在足球训练中的应用策略,分别是注重理论知识讲解、注重对运动员的差异
核心力量训练、足球训练、应用研究
2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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