PNF拉伸技术对高校大学生的柔韧素质影响研究

摘要：

当前随着社会经济的不断发展,人民物质水平提高的同时对于运动锻炼也有较大的需求.高校大学生身体素质逐渐下降,急需对高校大学生进行身体素质方面的增强训练.本文通过对高校大学生进行8周的PNF拉伸技术与传统的动静态结合拉伸技术,研究两组拉伸技术对于大学生柔韧性效果差异性.经过8周的训练后,PNF拉伸技术与传统的动静态拉伸技术对于大学生的柔韧性具有不同程度的提升,但是将实验前后的成绩进行对比分析后发现,高校大学生上肢、躯干以及下肢柔韧性具有显著性差异(P<0.05),将实验组与对照组上肢、躯干以及下肢柔韧性进行对

关键词：PNF拉伸技术、高校大学生、柔韧素质

在线出版日期：2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：160-162