高强度间歇训练对提高初二男生有氧耐力素质的实验研究——以北京中关村中学知春分校教学为例

摘要：

本研究通过教师在体育课上对学生开展8分钟高强度间歇训练,探讨高强度间歇训练对初二男生有氧耐力素质水平的影响.实验证明,8周每周三次体育课每次8分钟的高强度间歇训练,对初二男生1000米和20米折返跑成绩提升较传统训练方法有显著效果,对其摄氧能力提升有积极的作用.高强度间歇训练可作为有氧耐力训练的有效补充在教学中开展和应用.

关键词：高强度间歇训练、初二、男生、有氧耐力

在线出版日期：2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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