基于HIIT的健美操专项体能训练对中职学生身体素质的影响研究
为了检验基于HIIT的健美操专项体能训练对中职学生身体素质发展产生的影响,研究以296名中职学生为实验对象,开展了一个学期的对照实验.实验中,实验组增设基于HIIT的健美操专项体能训练,对照组则保持原来的教学安排正常开展健美操教学.结果表明:基于HIIT的健美操专项体能训练在中职健美操教学中的应用,在促进学生下肢爆发力、腰腹力量、耐力素质等方面具有显著成效,但在发展学生速度素质和柔韧素质这两个方面并不具备特殊优势.
HIIT训练、健美操专项体能训练、身体素质、中职学生
2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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