引体向上锻炼效果影响因素及误区分析

摘要：

引体向上是体育教学及运动训练中常用的锻炼动作,是衡量锻炼者力量素质的标志之一.在做引体锻炼时锻炼者的自身体重、抓握力量、肩部稳定性、上臂长度、心理等因素都会对引体向上的成绩带来影响;练习时人们存在着耸肩、高低肩、半程运动、借助惯性、左右不平衡、自由落体下降等错误的地方.需要把握锻炼要点,避免锻炼误区,从而有效的提高锻炼成绩,达到增强体质的效果.

关键词：引体向上、锻炼效果、误区分析

在线出版日期：2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：31-33