静力性拉伸训练对预防女子柔道运动员运动损伤的影响

摘要：

本文分析了女子柔道运动员训练后展开静力性拉伸训练,通过对静力性拉伸训练进行干预,分析柔道运动员通过静力性拉伸训练预防运动损伤情况.本研究对象是选择女子柔道运动员20名,随机氛围两组,通过静力性拉伸训练,证实了两组实验前、试验后的关节活动度、柔韧性测量,观察两组实验前后的肌肉酸痛程度,并记录两组的运动损伤情况,证实女子柔道运动员运用静力性拉伸训练,在肩关节、髋关节、膝关节的活动度有所增强,试验后的48h、72h、96h的肌肉酸痛程度显著环节,其中肩关节、髋关节、膝关节柔韧性有所提高,结果表明,通过静力性拉伸

关键词：静力性拉伸训练、柔道运动、运动损伤

在线出版日期：2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：88-90