400米跑的耐力训练探讨
四百米跑是所有短跑项目中最难跑的一项,因为进行四百米跑的过程中,运动员在前200米需要保持体力,还必须在前200米时慢慢增速,并且将这种状态保持到全程,而这时双腿已经非常酸了[1].但是在这种情况下,在最后的直道冲刺阶段保持耐力进行冲刺,并且表现出一定爆发力,因此400米跑是所有灯泡项目中最难跑的一项,但是在400米跑的训练过程中,一般都着重于训练力量和速度以及爆发力等等,并没有注重耐力训练,但是在400米的跑步过程中耐力是非常重要的,耐力强度的大小将决定运动员最后爆发力的体现和体力是否能够长时间存续等问
400米跑、耐力训练、训练重要性、训练方式
2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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