核心训练对衰弱老年人平衡能力及生活质量的影响
目的:探究核心训练对衰弱老年人平衡能力和生活质量的主要影响效果.方法:选择年满65岁及上的老年人作为研究的受试者,总人数共20名,按意愿方式分为两组,10人为观察组和10人为对照组.观察组将进行核心训练方式,一共有12期,每次时长90分钟;而对照组的人,则是正常生活,不做多余的身体锻炼.结果:研究发现,经过12各周期的核心训练,观察组的身体质量指数、上肢肌力、下肢肌力、有氧能力、静态平衡能力等各项指标都与对照组存在着明显的差别.结论:通过对老年人进行核心训练,可以有效地改善老年人的身体素质,如身体质量指数
核心稳定性训练、老年人、静态平衡能力、动态平衡能力
2023-12-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共3页
46-48
