线上线下正念训练干预大学生情绪及睡眠效果研究
①目的：探究线上线下正念训练对不同性别大学生焦虑、抑郁及睡眠问题干预的效果。②方法：评估大学生焦虑、
抑郁情绪和睡眠质量，最终，154名研究对象入组，分为线上组64例、线下组39例和对照组51例，干预后测评不同性
别大学生、不同方式正念训练的改善成效。③结果：正念训练干预效果表明，线上组与线下组大学生的焦虑抑郁情
绪及睡眠质量均显著低于对照组（t=2.204—4.814，P<0.05），干预效果明显。不同性别比较，线上组女生干预前后
焦虑抑郁分数差值显著大于男生（t=-2.796，-1.066，P<0.05），女生焦虑抑郁情绪的干预效果优于男生，线下组女
生干预前后抑郁分数差值显著大于男生（t=-1.636，P<0.05），女生抑郁情绪的干预效果优于男生。不同干预方式比
较，男生线下组干预前后焦虑分数差值显著大于线上组（t=-1.058，P<0.05），男生线下组效果优于线上组，女生线
下组干预前后睡眠质量分数差值显著大于线上组（t=-2.434，P<0.05），女生线下组效果优于线上组。④结论：线上
线下正念训练干预女生情绪的效果均优于男生；运用正念训练干预情绪和睡眠问题，效果显著，线下组效果比线上
组的效果更明显，在性别上也有显著性差异。
线上线下、正念训练、不同性别、焦虑、抑郁、睡眠质量
^A河北省社会科学基金^B（编 号20210601051）^D1
2022-09-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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