铅球训练中的力量、爆发力和速度研究

摘要：

铅球运动项目对运动员的力量、爆发力和速度等有着较高要求,在实际进行训练时也需要从以上几个方面入手,结合运动员的身体素质情况制定针对性的训练内容,不断提高运动员这三方面的能力,这样才能在比赛中取得良好成绩.在铅球训练中也需要对训练内容和训练强度进行合理把控,确定具体的训练目标,科学、规范的开展训练工作,有利于运动员综合素质的提升.

关键词：铅球训练、力量、爆发力、速度

在线出版日期：2021-01-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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