柔道运动员核心力量训练分析

摘要：

强化力量训练可以有效提升柔道运动员的核心力量.本文阐述了训练柔道运动员核心力量的依据,随后提出上肢力量训练、腰腹力量训练、下肢力量训练、对抗性练习训练、注重对抗训练方式五个柔道运动员核心力量的训练方式,希望本文可以为读者起到借鉴的作用.

关键词：柔道、核心力量、练习训练

在线出版日期：2020-10-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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